Agar oldinda uzoq yoʻl boʻlsa, poyezdga qanday ovqat olib borish kerak?

2024 Muallif: Harold Hamphrey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 10:24

Poyezdda qanday taom olish kerak? Ehtimol, har bir inson hayotida kamida bir marta bu savolni bergan. Ko'pchilik aytadi: ular aytadilar, siz samolyotda uchishingiz kerak va har xil bema'nilik bilan o'zingizni bezovta qilmasligingiz kerak. U erda siz plastik o'ramda tushlik qilasiz va vaqtingizni tejaysiz. Albatta, bu bilan bahslashish qiyin. Biroq, har qanday sababga ko'ra samolyot chiptasini ololmaydigan va hamma narsani g'amxo'r styuardessalarga topshiradiganlar haqida nima deyish mumkin? Ovqatlanish mashinasida ovqatlanishingiz mumkin; lekin tez-tez poezdda sayohat qilganlar, u erda narxlar "tishlab", va mahsulotlar ko'pincha birinchi tazelik emas, deb biladi. Pirog va dudlangan baliqli "bekat" buvilariga ham umid kam - ular sizni har bir bekatda mazali taomlar bilan kutishlari haqiqat emas. Faqat bitta narsa qoldi - oldindan materiallar sotib olish.

Baqqollik to'plami

Xo'sh, poyezdda qanday taom olish kerak? Ko'pchilik ishonch bilan javob beradi: to'g'ralgan jambon, tez sho'rvalar va kartoshka pyuresi, krakerlar, krutonlar, chiplar … Bularning barchasini siz bilan olib ketish juda qulay, lekin o'ylab ko'ring: bunday "ovqat" sizga qanday zarba beradi. oshqozon? Shuning uchun, tez ovqatlanisharalashishga arzimaydi. Xuddi shu narsani folga ichida qaynatilgan tuxum va tovuq haqida ham aytish mumkin - sovet davrining standart to'plami. Ularni tashish juda qulay emas va hid sizning hamkasblaringizni xursand qilishi dargumon. Poyezdda oziq-ovqat imkon qadar sog'lom, mazali va tashish uchun qulay bo'lishi kerak. Yuqori harorat kabi omilni ham hisobga olish kerak. Agar, masalan, yozda bolangizni dengizga olib boradigan bo'lsangiz, ovqatingiz tezda yomonlashishiga tayyor bo'ling, chunki ajratilgan o'rindiqda yoki hatto bo'lmada muzlatgichlar yo'q.

Issiq havo uchun taom

Agar siz maydan sentyabrgacha sayohat qilsangiz, poyezdda qanday ovqatni olish kerak? Eng yaxshi variant - bankalarda sotiladigan bolalar ovqatlari. Bu faqat chaqaloqlar uchun mos deb o'ylamang: meva, go'sht va sabzavot pyuresi juda mazali, ochlikni tezda qondiradi va 25 darajagacha bo'lgan haroratda xavfsiz saqlanadi. Besh-o'n qop tez bo'tqani sumkangizga tashlang. Och qolganingizda ustiga qaynoq suv quying.

Suli yormasi foydalari haqida hamma biladi - u oshqozonga ajoyib ta'sir qiladi va ortiqcha kaloriyalarni o'z ichiga olmaydi. Esingizda bo'lsin: poezdda nima qilishni hal qilganingizda, ovqat yog'li va og'ir bo'lishi shart emas. Uzoq safar odatiy dietadan voz kechish uchun sabab emas. Aytgancha, chaqaloqning birinchi kunida uy qurilishi idishlari bilan shug'ullanish mumkin: bulonlar, bug'li kotletlar, qaynatilgan tovuq ko'kragi - bularning barchasini termosda besh soatgacha saqlash mumkin.

Mevalar, yong'oqlar, quritilgan mevalar

Poyezdda qanday taom olish kerakligi soʻralganda, koʻpchilik koʻproq ichishni maslahat beradishirinliklar: karamellar, pechene, krakerlar, quritgichlar, shokolad… Hamma biladi, yo'lda siz doimo chaynashni xohlaysiz. Biroq, ushbu maslahatga amal qilgan holda, siz bir necha qo'shimcha funt bilan platformaga kirish xavfini tug'dirasiz. Bunday sharmandalikka yo'l qo'ymaslik uchun yong'oq va quritilgan mevalarni to'plang. Quritilgan o'rik, anjir, mayiz, xurmo - ularni choy bilan birga iste'mol qilish mumkin bo'lgan vazn olishdan qo'rqmasdan. Meva va sabzavotlar haqida ham unutmang: yotishdan oldin suvli olma, tiniq bodring yoki shirin sabzi tishlashdan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Foydalanishdan oldin ularni yaxshilab yuvishni unutmang: umumiy vagonda infektsiyani olish oson.

Muzlatgichda nima qoldirish kerak?

Sut va nordon sut mahsulotlarini o'zingiz bilan olib ketmasligingiz kerak: sut, pishloq, yogurt, tvorog, kefir - bularning barchasi bir zumda yomonlashadi. Sizga kuchli hidli delikateslardan voz kechishingizni maslahat beramiz: dudlangan kolbasa, piyoz, sarimsoq, quritilgan baliq.