Soʻnggi paytlarda faol hayot tarzi muvaffaqiyat va salomatlik kalitidir. Ko'p odamlar fitnes bilan shug'ullanishadi va tobora ko'proq sportning yangi yo'nalishlarini tanlaydilar, ular nafaqat jismoniy faollikni, balki hissiy jihatdan ijobiy munosabatni ham o'z ichiga oladi. Batutda sakrash mamlakatimiz uchun sport turi, agar uni ommaviy hodisa deb hisoblasak, ancha yosh. Ammo so'nggi yillarda siz ko'proq va tez-tez ko'ngilochar trambolin markazlari haqida eshitishingiz mumkin, bu erda sport, adrenalin va o'yin-kulgi bitta. Ushbu markazlardan biri Semyonovskaya Flip Fly-dagi trambolinlardir. Keling, trambolinda sakrash nima ekanligini, hamma bunga qodirmi yoki yo'qligini batafsilroq aniqlashga harakat qilaylik. Semyonovskayadagi trambolinlar qayerda.
Trampolin haqida
Batut tarixi o'tgan asrning 30-yillarida trapetsiya tsirk ijrochilari uchun xavfsizlik tizimi sifatida boshlangan. Keyin u hissiy holatni saqlab qolish uchun ko'ngilochar element sifatida ishlatilgan.sportchilar, keyin trampolin olimpiya intizomiga aylandi. Hozir butun dunyoda ushbu sport turini targ'ib qiluvchi ko'plab batut markazlari mavjud. Poytaxtimizda bunday markazlar, xususan, Semenovskayadagi batut markazida muvaffaqiyatli faoliyat yuritmoqda. Ammo ko'pchilik uchun trampolin qiziqarli. Aslida, bu biznesni zavq bilan birlashtirmoqchi bo'lganlar uchun murosa. Batutda sakrash, shu jumladan Semenovskayada bir qator afzalliklarga ega, xususan:
- Barqaror vazn yo'qotish uchun ajoyib kardio mashqlari. Bir soatlik faol sakrash 1000 kilokaloriyani yoqib yuboradi, bu 3 soatlik suzish, yugurish yoki kuch mashqlariga teng.
- Qayta tiklash. Trampolinda sakrash nafas olish va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi. Mashg'ulotlar davomida orqa, qorin, oyoq va umurtqa mushaklari pompalanadi.
- Harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilandi. Kattalar uchun sakrash mashqlar, bolalar uchun esa tayanch-harakat tizimini mustahkamlash va rivojlantirish hisoblanadi.
- Oʻyin-kulgi. Va, albatta, sakrash qiziqarli, chunki biz erdan chiqqanimizda, biz nol tortishish kuchida suzamiz. Oramizda kim umrida kamida bir marta uchish tuyg'usini boshdan kechirishni istamagan?
Batut mashqi
Semenovskayadagi trambolin markazi o'yin-kulgi va sport uchun ulkan park bo'lib, unda 28 kvadrat metrgacha trambolinlar mavjud. Murabbiylar shtabi yuqori malakali o'qituvchilar bo'lib, ular doimo u erda bo'lib, ko'pchilik uchun sportning yangi intizomini o'zlashtirishga yordam beradi. Ko'rinib turibdiki, trampolin foydali, ammo yo'qKo'ngilochar markazlarda ham guruh, ham individual treninglar borligini hamma biladi. Semyonovskayadagi trampolin markazida turli dasturlar tayyorlangan.
Bular bolalar guruhlarida murabbiy bilan mashg'ulotlar. O'yinchi usulda o'qituvchi eng oddiy sakrashlardan tortib, turli darajadagi murakkablikdagi kombinatsiyalargacha bo'lgan turli akrobatik elementlarni o'rgatadi. Seans, albatta, isinish va cho'zishni o'z ichiga oladi. Narxi 2000 R.
Kattalar uchun guruh darslari (4 kishigacha). Kattalar uchun trambolinda sakrash o'qituvchi bilan quyidagi yo'nalishlar bo'yicha amalga oshiriladi - akrobatika, fitnes, devorga yugurish, taxtadan sakrash, parkur va alohida fitnes loyihasi "Body". Narxi 2000 R.
Oilaviy mashqlar. Ushbu tadbirlar to'rt yoshgacha bo'lgan bolalar va ota-onalar uchun mo'ljallangan. Ish kunlari, soat 10.30 dan 13.30 gacha, Semenovskayadagi trampolinlar o'yin maydoniga aylanadi. Bolalar uchun to'siqlar kursi qurilgan, tajribali o'qituvchilar uni engishga yordam beradi. Bu vaqtda ona yoki dadam bolaning ko'rish sohasida boshqa murabbiy bilan sakrash yoki fitnes bilan shug'ullanishi mumkin. Narx murabbiy yoki administrator bilan shaxsan muhokama qilinadi.
Oʻqituvchi bilan individual darslar. Ushbu mashg'ulotlar ham bolalar, ham kattalar uchun mo'ljallangan. O'quv dasturi mijozning jismoniy tayyorgarligi, yoshi va individual xususiyatlaridan kelib chiqqan holda shaxsan tuziladi. Darsning narxi 850 rubldan. (Arenaga kirish alohida to'lanadi).
Bir martalik tashriflar. Haqiqatdan uzoqlashishni istaganlar uchun.yana bir bola kabi his va faqat dam olish, Semenovskaya trambolin markazi barcha uskunalar va bog'da barcha zonalari taklif etadi. Chipta narxi 600 rubldan
Aksiya taklifi
Trambolinda sakrash arzon emas, shuning uchun turli Flip&Fly aktsiyalari koʻplab tashrif buyuruvchilar uchun yoqimli bonusdir, xususan:
- talabalar uchun istalgan kunning istalgan soati 500 rubl;
- koʻp bolali oilalar uchun 10% chegirma;
- bolalar va ota-onalar uchun 1,5 soat 700 rub. har biri uchun;
- 4 yoshgacha bo'lgan bolalar bepul, kattalar bilan bitta chipta.
Semyonovskayadagi trambolinlar manzili
Flip&Fly trambolin markazini topish juda oson. Semenovskaya metro stantsiyasidan piyoda masofada joylashgan (bitta chiqish). Koʻp qavatli oynali bino atrofida aylanib, tirbandlik yoʻnalishida taxminan 250 metr piyoda yurishingiz kerak.
Markaz yaqinida shaharda avtomobillar uchun bepul toʻxtash joyi mavjud.
Manzil: Semenovskiy ko'chasi, 15
Ish vaqti: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 dam olish kunlari va bayramlar.
