Yozgi ta'til mavsumi boshlanishidan oldin ko'plab ruslar ta'til uchun qaysi mamlakatni tanlash haqida o'ylashni boshlaydilar. Turkiya, ehtimol, eng mashhur dam olish maskanlaridan biri.
Sayohlar orasida bunday yuqori mashhurlikning asosiy sababi nafaqat yoqimli dam olish uchun qulay bo'lgan yumshoq iqlim, balki rossiyaliklarning Turkiyaga viza olish uchun ariza topshirishlari shart emasligidir. Xo'sh, bu ajoyib mamlakatga birinchi marta ta'tilga ketayotganlar nimani bilishlari kerak?
Ma'lumki, har birimiz uchun asosiysi sog'liqdir. Shuning uchun, siz ta'tilni o'tkazmoqchi bo'lgan mamlakat qanchalik ajoyib ko'rinmasin, shuni unutmasligingiz kerakki, nafaqat to'satdan bosh og'rig'i yoki yuqumli kasallik ta'til haqidagi butun taassurotni buzishi mumkin, balki oddiy iqlimlashtirish.
Avvalo, bilishingiz kerak - moskvaliklar uchun Turkiya bilan vaqt farqi plyus bir soat (Turkiyada bir soat kamroq). Misol uchun, agar hozirda Moskvada soat 18.00 boʻlsa, Turkiyada bir vaqtning oʻzida 17.00.
Shunday qilib, Rossiyaning boshqa shaharlari aholisi uchun Turkiya bilan vaqt farqi hamboshqacha bo'ladi. Bu shunday ko'rinadi:
- Sankt-Peterburg, Krasnodar, Samara - 1 soat;
- Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg - 2 soat;
- Novosibirsk - 4 soat;
- Krasnoyarsk - 5 soat;
- Vladivostok - 8 soat;
- Kaliningrad Turkiya bilan bir xil vaqt.
Agar poytaxt aholisi uchun Moskva-Turkiya vaqt farqi juda kichik bo'lsa va tanada deyarli iz qoldirmasdan o'tishi mumkin bo'lsa, unda Rossiyaning boshqa mintaqalaridan Turkiyaga ta'tilga uchib kelganlar uchun siz esda tutishingiz kerak. bir nechta oddiy qoidalar. Keling, bu haqda gaplashamiz.
Vaqt farqi Rossiya-Turkiya: iqlimlashtirishga qanday tayyorlanish kerak
Agar siz Rossiyaning Turkiyadan olis hududlarida istiqomat qiluvchi boʻlsangiz, vaqt zonalarining keskin oʻzgarishi sogʻligʻingizga jiddiy zarar yetkazmasligidan oldindan ehtiyot boʻlishingiz kerak. Buning uchun, sayohatdan bir necha hafta oldin, organizmga iqlimga osongina dosh berishga yordam beradigan tabiiy vitaminlarni o'z ichiga olgan taomlarni eyishni boshlang. Bularga vitamin C va B guruhi elementlari kiradi.
Ayniqsa sezgir tabiatlar yoki tanani tabiatning tabiiy ritmlariga qarshi kurashishga majburlashni istamaydiganlar uchun, agar siz kelgan reysga chiptani bron qilmoqchi bo'lsangiz, Turkiya bilan vaqt farqi deyarli sezilmas bo'lib qolishi mumkin. kechasi yoki ertalab. Shunday qilib, siz samolyotda uxlashingiz va mamlakatga kelganingizdan so‘ng darhol o‘z biznesingizni xavfsiz boshlashingiz mumkin bo‘ladi.
ArzimaydiTurkiya bilan vaqt farqi juda kichik bo'lgan taqdirda ham, iqlimlashtirish reaktsiyalari kelgandan keyin bir necha kun ichida sodir bo'lishi mumkinligini unutmang. Ular umumiy letargiya, uyqusizlik yoki uyquchanlik, ishlashning pasayishi va beqaror hissiy holat bilan tavsiflanadi. Bu davrda immunitet pasayadi - surunkali kasalliklar kuchayishi mumkin.
Sayohatdan bir necha hafta oldin oʻzingiz va oilangizga gʻamxoʻrlik qilsangiz, taʼtil keraksiz asoratlarsiz oʻtish ehtimolini sezilarli darajada oshirasiz va undan koʻp ijobiy xotiralarga ega boʻlasiz.
