Ancha vaqt davomida hammom nafaqat tanani yuvish, balki fikrlar va qalblarni tozalash uchun ham joy bo'lib kelgan. Dunyoning barcha burchaklarida - Yaponiya, Qadimgi Rim yoki Qadimgi Rossiya bo'lsin - odamlar vannalar, saunalar, vannalar yoki hamamlarga tashrif buyurishdi. Bu joy hozirgacha uchrashuvlar, yig'ilishlar va samimiy suhbatlar joyi sifatida ishlatiladi. Ammo hammomga borish juda osonmi? Har qanday qoidalar va nozikliklar bormi? Va eng muhimi: vannada nima bo'lishi kerak?
Vanyoga sayohatga qanday tayyorlanish kerak?
Biror kishi uchun vannadagi bug' tana uchun ma'lum bir stressdir. Albatta, hammomga tashrif buyurganingizda, siz ma'lum bir zavqni boshdan kechirasiz, dam olasiz va hatto, ehtimol, ba'zi kasalliklardan xalos bo'lasiz. Agar siz banyaga tashrif buyurib, uning foydali bug'iga cho'mmoqchi bo'lsangiz, nafaqat banyaga nima olib borishni, balki ushbu sayohatga qanday tayyorgarlik ko'rishni ham bilishingiz kerak.
Rossiyadagi ota-bobolarimiz ruslarning odatiga koʻra vannaga nima kirganini bilish qiziq. Taxmin qilish qiyin - ular o'zlari bilan olib ketishdinon. Bir tomondan, bug 'engil va toza bo'lishi uchun xizmatchini tinchlantirish uchun bu degan ishonch bor. Boshqa tomondan, toshlar ustiga non qo'shilgan suv quyilsa, bug' sog'lom bo'ladi, deyishadi.
Avvalo, vanna yoki saunaga borishdan oldin taxminan ikki soat oldin ovqatlanish kerakligini yodda tutish kerak. Oziq-ovqat etarlicha engil, ammo to'yimli bo'lishi kerak. Bu nima uchun? Agar siz og'ir ovqat iste'mol qilsangiz va keyin darhol bug 'xonasiga kirsangiz, umuman tanada juda katta yuk bo'ladi, chunki bu vaqtda tananing barcha kuchlari oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga qaratilgan. Issiq bug 'bir vaqtning o'zida yurak-qon tomir tizimidan yuqori xarajatlarni talab qiladi. Shu bilan birga, agar siz och qoringa hammomga tashrif buyurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu ham eng yaxshi variant emas. Tana qizib ketganda, jigar va o't pufagi harorat ta'sirida ko'proq safro chiqaradi, agar oshqozon bo'sh bo'lsa, siz o'ng hipokondriyumda og'riqni his qilishingiz mumkin. Shuning uchun, gazak, masalan, o'tlar bilan tvorog bor. Vannaga safaringiz esa sizni to'satdan og'riq bilan qoplamaydi.
Bug 'xonasida qoidalar bormi?
Siz allaqachon qaror qildingiz: "Keling, hammomga boramiz!" Biz sana belgilab, bir qarorga keldik.
Lekin siz hali ham vannaga nima olib borishni va bug 'xonasida o'zingizni qanday tutishni bilmayapsiz. O'zingiz bilan olib ketishingiz kerak bo'lgan hamma narsani tanlashda ko'p narsa jinsingizga bog'liq. Ayollar odatda vannalarda katta sumkalar bilan chiqadilar, erkaklar esa engil, qo'llarida supurgi bilan.
Ammo vannaga borish qoidalari hamma uchun bir xil. Gigienaning odatiy va eng oddiy qoidalariga rioya qilish muhimdir. Bu umumiy hammom bo'ladimi yoki alohida ijaraga olinadimurakkab. Har bir vannaning o'ziga xos qoidalari bor. Ammo umumiy holatlar ham bor, ularga rioya qilish sog'ligingiz uchun qo'rqmasdan hammomga tashrif buyurishga imkon beradi. Birinchidan, bug 'xonasiga kirishdan oldin mikroblarni ko'chadan ular uchun juda qulay bo'lgan juda issiq muhitga o'tkazmaslik uchun o'zgaruvchan poyabzal kiyishingiz kerak.
Hammomga tashrif buyurishning odatiy qoidasi - umumiy bo'limda intim joylarni tarash, tirnoqlarni kesish va pedikyur qilishni taqiqlash. Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilish cho‘milishni hamma uchun yoqimli qiladi.
Bug 'xonasida aytilmagan qoida - sukunat. Banyaga odamlar nafaqat yuvinish, balki ish haftasida to'plangan barcha salbiy narsalarni yuvish, ruhi va tanasini uyg'unlashtirish uchun kelishadi. Baland qahqaha va suhbat bunga xalaqit berishi va hammomga tashrif buyurishning ma'nosini buzishi mumkin. Hammomda o'zingizni to'g'ri tutishingiz kerak, agar shovqinli dam olishni istasangiz, alohida bug 'xonasiga tashrif buyurganingiz ma'qul.
X alta yigʻishni boshlaymiz
Siz bug 'xonasida nima kerak bo'lishi mumkinligi haqidagi ma'lumotni allaqachon o'rganib chiqdingiz. Keling, vannaga narsalarni suv o'tkazmaydigan sumkada olib borish yaxshiroq ekanligidan boshlaylik. Agar siz o'zingiz bilan mato x alta olib kelsangiz, suzishdan keyin ho'l kiyimingizni yig'ish noqulay bo'ladi.
Hammomga borganingizda asosiy atributlardan biri sochiqdir. Siz ulardan bir nechtasini olishingiz kerak: biri dushdan keyin quritish uchun, ikkinchisi - to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasida yotish yoki o'tirish uchun ishlatish.
Odatda bug 'xonasidan chiqqandan keyin yo'qolgan suyuqlikni to'ldirish uchun xalat yoki choyshabga o'ralib, issiq choy ichish odat tusiga kiradi. Yuqori bug 'haroratidan keyin siz faqat bug 'xonasidan chiqib, salqin kiyinish xonasida o'tira olmaysiz. Bundan kelib chiqadiki, siz xalat va choy bilan termos olishingiz kerak, o'simlik choyini pishirish yaxshidir. Bu malina yoki jo'ka bo'lishi mumkin, ya'ni terlashni yaxshilaydigan to'lovlar.
Hammom yoki saunaga tashrif buyurganingizda, siz shunchaki hammom qopqog'isiz qilolmaysiz. Hammom aksessuarlari bozorida siz har qanday rang va ta'mga mos keladigan shlyapalarning keng tanlovini topishingiz mumkin. Tabiiy materiallardan tayyorlangan birini tanlang. Bu, masalan, namat, jun, mato bo'lishi mumkin. Tabiiy materiallar bosh terisi, soch va quloqlarni yonayotgan bug'dan yaxshi himoya qiladi.
Keyingi muhim aksessuar bu yuvinish ro'molidir. Teri bug'langandan va ter chiqa boshlagandan so'ng, terini keratinlashtirilgan zarralardan tozalash muhimdir. Ro'molning materiali, vannada ishlatiladigan barcha narsalar kabi, tabiiy bo'lishi kerak. Hammom yoki saunaga tashrif buyurishingizga bog'liq bo'lgan harorat ta'siri ostida zararli moddalar sun'iy tolalar yuzasidan bug'lanadi. Va hammomda, siz bilganingizdek, sog'liq uchun boring. Do'kon javonlarida loofa yoki sisal yuvilgan kiyimlarni qidiring. Shu bilan bir qatorda, qo'lqop ko'rinishidagi yoki uzun tutqichli ro'molcha ham bo'lishi mumkin, bu vannaga yolg'iz borsangiz qulay bo'ladi.
Kosmetika haqida bir oz
Ayollar bug 'xonasida siz hech qanday bankalarni ko'rmaysiz! Va turli xil niqoblar, kremlar va skrablar. Ajinlarni engillashtiradigan va selülitni tarqatadigan mo''jizaviy vositani izlash uchun teriga nima qo'llanilmaydi! Ko'pincha erkaklarbezovta qilmang va barcha umidlaringizni sovun va supurgiga bog'lang.
Shifobaxsh bug'ning to'liq quvvatini his qilish uchun siz bilan bir nechta bankalarni olib ketishga arziydi. Ko'pincha qahva skrab sifatida ishlatiladi, unga bir oz doljin va maydalangan zanjabil qo'shishingiz mumkin. Bu ziravorlar sehrli hidga ega bo‘lishdan tashqari, terini isitadi, silliqlaydi va hatto sonlarda apelsin qobig‘i bilan kurashishga yordam beradi.
Agar siz yaxshilab terlashni istasangiz, terini asal va tuz aralashmasi bilan surtish mumkin, bu juda kuchli diaforetik hisoblanadi. Tana terdan qanchalik yaxshi qutulsa, shunchalik ko'p toksinlar va chiqindilar yuzaga chiqadi.
Bug 'xonasiga bir necha marta kirganingizdan so'ng tanangizni sovun bilan yuvishingiz kerak. Bu hammom sovuni bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Unda kamroq xushbo'y hidlar va bo'yoqlar yo'q, ularni bug'langan teriga qo'llash juda istalmagan. Endi siz ham tanani, ham sochni yuvish uchun mos bo'lgan qattiq va kremsi sovunlarni topishingiz mumkin.
Janob hazratlari supurgi
Saunani supurgisiz tasavvur etib bo'lmaydi. Agar siz cho'milmoqchi bo'lsangiz, "hammomga nima qilish kerak?" faqat bitta: asosiy narsa supurgini unutmaslikdir. Uning xossalari terini tonlashga yordam beradi, shoxlardagi efir moylari ham o'pkaga, ham terining har bir teshiklariga kirib, butun tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.
Supurgi qayin, eman va hatto archa bo'lishi mumkin. Ishlatishdan oldin uni bug'lash kerak va shundan keyingina bug 'xonasiga olib borish kerak. Agar siz haqiqiy supurgi bilan yursangiz, supurgining to'liq quvvatini his qilishingiz mumkin.xizmatchi. Ammo o'z kuchingiz bilan tanangizga katta foyda keltira olasiz.
Vannadagi efir moylari
Aroma moylari bug 'xonasida juda tez-tez ishlatiladi. Tabiiy bo'lishi sharti bilan yog'larning foydalari bebahodir. Kimyoviy yog'lar zararli bo'lishi mumkin. Yog 'suvda suyultirilishi kerak, keyin toshlar sepilishi mumkin. Qizlar efir moylarini skrab yoki soch maskalari bilan aralashtirishni yaxshi ko'radilar.
Tsitrus moylari, archa, evkalipt, choy daraxti moylari vannada o'zini juda yaxshi ko'rsatadi. Lekin bu erda hamma narsa individualdir va sinov va shaxsiy imtiyozlar asosida tanlanadi.
Mana vannada yigʻilgan sumka. Hammomga nima olib borish kerakligi haqida xulosa qilishingiz mumkin: sochiq, ro'mol, shippak, choy termosi, sovun, skrab va supurgi.
Vanna shamollashning ajoyib profilaktikasi, shuningdek, qon tomirlari uchun gimnastikaning bir turi. Hammom va saunalarga tashrif buyuring, bu ajoyib vaqtdan zavqlaning, shunda tanangiz sizga rahmat aytadi.
Hammongizdan rohatlaning!
